• พัฒนาการลูกน้อยในครรภ์

สัปดาห์ที่ 26 ของการเดินทาง

  • พัฒนาการลูกน้อยในครรภ์

ถ้าคุณแม่เริ่มปวดช่วงบั้นเอว เป็นเพราะว่ามดลูกของคุณแม่เริ่มโตขึ้น ตำแหน่งศูนย์กลางแรงโน้มถ่วงเริ่มเปลี่ยนและมีการยืดออกทำให้กล้ามเนื้อตรงช่วงท้องของคุณแม่อ่อนแอ 

 

การอาบน้ำอุ่นหรือการประคบร้อน/เย็นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดให้คุณแม่ได้นะคะ

 

เวลานอนคุณแม่ควรจะนอนตะแคงข้าง โดยให้เข่าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้ง 2 ข้างงอ โดยเอาหมอนรองระหว่างขา และใช้หมอนอีกใบหนุนพยุงท้องคุณแม่ไว้ค่ะ