Mum, Ini Dia Menu Makanan yang Dapat Diberikan pada Bayi Usia 6 Bulan

Setelah usia tersebut, ketika Si Kecil perlahan sudah mampu menyangga kepalanya sendiri dan memerlihatkan ketertarikan dengan makanan yang dikonsumsi oleh orang-orang sekitarnya, Mum bisa memberikannya makanan pendamping ASI (MPASI).  Pemberian MPASI untuk bayi 6 bulan tentu berbeda dengan makanan untuk orang dewasa. Mum harus cermat dalam memilih jenis dan menu makanan yang aman untuk diberikan Si Kecil. 

Daftar Menu Makanan untuk Bayi 6 Bulan

Salah satu hal penting yang harus diperhatikan ketika mempersiapkan makanan pertama pendamping ASI untuk bayi adalah varian menunya. WHO sangat menyarankan bahwa makanan MPASI bayi 6 bulan harus terdiri dari banyak jenis makanan. 

Jadi, bayi tidak hanya diberikan satu jenis makanan yang itu-itu saja setiap hari. Selain membuat bosan, hal tersebut juga tidak akan efektif untuk mencukupi kebutuhan gizi harian Si Kecil yang terus meningkat dari hari ke hari.

Nah, supaya kebutuhan gizi harian bayi terpenuhi dengan baik, berikut beberapa daftar menu makanan sehat yang aman dikonsumsi bayi usia 6 bulan yang bisa jadi referensi Mum dalam memasak. Yuk, simak!

1. Nasi Tim  Sayur Mayur

Untuk tahap permulaan, bayi usia 6 bulan dapat diberikan menu makanan yang mudah, murah, dan tinggi nutrisi seperti bubur nasi campur sayur. 

Ada banyak sayuran yang bisa Mum pilih, beberapa di antaranya seperti brokoli, sawi, wortel, maupun jagung. Untuk cara membuatnya, pertama-tama Mum bisa merebus beras putih terlebih dahulu kemudian tambahkan sayuran lalu masak semua bahan hingga matang. Setelah itu, Mum bisa blender semua bahan hingga teksturnya halus dan lembut. Jika diperlukan, Mum juga bisa menambahkan sedikit air apabila tekstur buburnya dirasa masa terlalu kental. 

2. Nasi campur ayam

Menu makanan kedua untuk bayi 6 bulan yang bisa Mum coba di rumah adalah nasi campur ayam. Untuk menu ini, Mum perlu menyiapkan setidaknya empat bahan utama, yakni beras merah secukupnya, daging ayam kukus, wortel, dan labu siam. Pilihan sayur bisa disesuaikan dengan ketersediaan yang ada di rumah. 

Cara membuat menu makanan ini pun sama mudahnya seperti menu pertama. Hal pertama yang harus Mum lakukan adalah merebus daging ayam sampai empuk kemudian tambahkan wortel dan labu siam. Masak sampai semua bahan matang. Selanjutnya, Mum bisa masak beras merah hingga teksturnya lembut. Terakhir, campurkan semua bahan dan haluskan menggunakan blender atau food processor. 

3. Bubur kentang daging rebus

Jika dua menu makanan sebelumnya selalu menggunakan beras, untuk menu kali ini tidak ada salahnya menggunakan kentang rebus sebagai sumber karbohidratnya. Selain kentang rebus, bahan lainnya yang perlu disiapkan adalah daging sapi, sawi putih, buncis, dan daun salam (sebagai penambah aroma). Masak semua bahan hingga matang sempurna. Setelah itu, haluskan semua bahan dengan blender. 

Itulah tiga pilihan menu makanan sehat untuk bayi usia 6 bulan. Meski Si Kecil sudah diberikan MPASI, Mum tetap perlu memberikan ASI eksklusif secara bersamaan. Bahkan, Mum bisa memberikan mereka ASI sampai usianya genap dua tahun atau 24 bulan. Hal ini dilakukan semata-mata untuk memastikan bahwa kebutuhan nutrisi si kecil tetap terpenuhi melalui ASI. Untuk meningkatkan kualitas ASI, Mum dapat minum Anmum Lacta. 

Anmum Lacta dengan NUELIPID yang mengandung gangliosida & DHA, kalsium, zat besi, vit B1, vit B2, omega 3 dan omega 6 serta protein sehingga jadi pilihan tepat untuk membantu meningkatkan produksi dan kualitas ASI selama masa menyusui.