懷孕週記 - 第 24 週

寶寶成長記

踏入第24週，寶寶大約 25 厘米長，重量有 550 克。他的皮膚沒之前那麼透明了，同時，他已經長出掌紋和腳紋。

現在的寶寶能聽到外界的聲音，並會對此作出反應。所以您可以播放音樂或唱歌給他聽，從而刺激他學習。

媽媽的微妙變化

孕媽媽體重繼續增加，子宮進一步增大，子宮高接近20厘米，子宮底可以達到臍部，只要用手就能明確判斷其所處位置。踏入中孕期的孕媽媽，可能有時會感到頭暈目眩，這是正常的懷孕反應。但如果過於頻繁，又或越來越嚴重，就要警惕是否有貧血或低血壓，我們建議您去做一些檢查比較穩妥。

此外，懷孕後便要多加注意站起來時，動作要放緩慢，吃飯要有規律，可嘗試少食多餐的飲食習慣。

孕媽媽應該做什麼?

• 暈眩怎麼辦？

懷孕期間的頭暈現象，大多數是由於腦部供血不足引起的；身體動作幅度太大、長時間保持一種姿勢，都會造成腦部供血不足。相應的措施可以幫助預防和減少懷孕時的暈眩情況：

• 動作幅度盡量小，盡量放慢動作，無論是從躺著起來還是坐著時站起來

• 如果有輕微的暈眩，盡量坐下或者躺下

• 少食多餐，盡量補充營養價值高的食物，注意鐵質的攝取

• 定期產檢，檢測血壓是否正常

• 鐵質有什麼用？

孕媽媽每天攝取足夠的鐵質，有助於：

• 滿足自身組織代謝以及血容量增加的需要

• 滿足胎兒和胎盤迅速增長的需要