懷孕週記 - 第 12 週

寶寶成長記

寶寶的身長約6.5厘米。在成長速度上，他的頭部增長會逐漸變慢，開始和身體其他部位的生長速度變得一致。寶寶的部分骨骼慢慢變得堅硬起來，身體也可以稍微伸直，手指和腳趾已經能夠完全分開了。

媽媽的微妙變化

這週，孕媽媽可以真切感受到寶寶的存在了！因為胎盤已經基本上形成。同時，孕媽媽子宮的成長已經超過盆腔，使胃腸道的肌肉收縮減緩，容易產生便秘。 小腹上的妊娠紋也開始漸漸變成黑褐色，有時坐得太久，孕媽媽便會感到尾椎骨及背痛。這些都屬於懷孕的正常特徵，不必過於擔心。

孕媽媽應該做什麼?

• 便秘現象

對於便秘的現象，孕媽媽需要多做些適當產前運動、多攝取高纖維的食物和水分，並且養成定時排便的習慣，這些都有助減輕便秘。

• 唐氏篩查

第12週開始可進行產前篩查（又稱唐氏篩查）來確定寶寶患染色體異常的神經管缺陷的風險。