懷孕週記 - 第 6 週

寶寶成長記

現在，寶寶的頭部會長出眼睛、肺、大腦、嘴唇和指甲也漸漸成形。之前的C形部位即是脊髓也開始生長，心臟已經可以跳動並傳送血液。這時候，您還未能看出寶寶是男是女，您只能看到個“大腦袋”和一條“小尾巴”。

媽媽的微妙變化

這週開始，孕媽媽的早孕反應會越來越明顯，會感覺到困倦、尿頻、噁心、沒胃口。 同時，也會繼續有暈眩和食慾不振的現象。這階段孕媽媽最容易流產，暫時多數自然流產是無法預防。如果您已經知道懷孕了，便應該找醫生檢查。

孕媽媽應該做什麼?

•  減輕早孕反應

早孕反應大多出現在第6至第12週，其中包括頭暈和晨吐現象、容易疲倦、噁心、沒胃口等現象。 以下方法可幫您減輕早孕反應帶來的不適：

飲食：

• 每日維持少食多餐，盡量避免高脂肪或油炸食物，如炸雞翼、薯片。

• 多喝水和多吃水果，防止脫水而加劇噁心現象。

• 在吃鹹的或者乾的食物前，可以先喝牛奶（如：安滿孕媽媽奶粉）或稀飯來幫助保護胃部。

避免接觸刺激物：

有時孕媽媽會因為某些香氣或味道，像大蒜、魚、香水而引起嘔吐。儘可能避開這些會引起您嘔吐反應的東西。

多休息：

盡量多睡覺，爭取充分休息，保持心情愉快。

衣著和姿態：

盡量讓自己穿得寬鬆點，避免不必要的束縛。同時，盡量不要有使胃難受的動作，例如彎腰。

• 產前檢查

孕媽媽現在開始可以進行產前檢查。定期進行產檢，有助您了解寶寶的發育情況、潛在問題及自己的狀態，如體重、血壓，確保寶寶發育正常。 第一次產前檢查包括：

• 過去病史了解

• 身體常規檢查，如體重、身高、血壓、乳房及胸腹部檢查