懷孕週記 - 第 4 週

寶寶成長記

本週，寶寶和胎盤已經開始成長，寶寶以後所需要的營養及氧氣都會經胎盤傳送。要留意啊！這個階段胎兒和媽媽健康會較不穩定，如果沒有注意身體狀況或沒有找醫生檢查，孕媽媽會誤以為是月經來遲了。

媽媽的微妙變化

孕媽媽可能會感到疲乏、乳房腫脹、皮膚、頭髮變化等，這些都屬於正常的懷孕初期反應。

孕媽媽應該做什麼?

孕媽媽不應吃什麼？

為了確保懷孕期間母嬰安全，建議在懷孕期 (尤其首3個月) 少用或不用藥。同時，對飲食也應多加注意 :

•  避免進食刺激性食物，如咖啡、濃茶、辛辣食品。
•  避免攝取過多蛋白質，可能會造成腸道負擔。
•  避免隨意進補，可能會加劇孕吐，便秘甚至引發流產。
•  不宜食用生冷食品，如生雞蛋、魚生刺生。