懷孕週記 - 第 10 週

寶寶成長記

現在，寶寶約有2.5厘米長，大約5克重。這時寶寶的外形像小豆芽，所有的組織器官及骨頭都已漸漸成形，並在接下來的時間漸漸發育長大。

媽媽的微妙變化

在這週，孕媽媽的身材還沒有很大變化。但由於懷孕期雌激素作用，孕媽媽的情緒會變得十分波動。子宮也隨著胎兒成長而繼續擴大。此時，孕媽媽的乳房上還可能出現一些突起、分泌白色的液體，便於哺乳。乳頭也可能變黑，這在寶寶出生之後就會恢復。

孕媽媽應該做什麼?

• 保持口腔健康

孕媽媽要做好牙齒護理，研究表示有牙患的準媽媽容易早產，寶寶的體重也會過低，而且懷孕期間牙齒牙齦較未懷孕時期更容易患病。

•  攝取充足葉酸

孕媽媽要繼續保持每日攝取充足葉酸，並且要養成早睡早起的習慣，培養規律的作息。這樣有助寶寶的大腦和神經系統的正常發育。