懷孕週記 - 第 15 週

寶寶成長記

寶寶的身體成長到大約10 – 12厘米，面部開始有皺紋和表情了，並且慢慢長出細細的頭毛、眉毛和睫毛。與此同時，所有細小的器官、神經、肌肉、內臟等功能都慢慢運作了。

媽媽的微妙變化

孕媽媽的小腹明顯突出，開始有懷孕的樣子了。在懷孕中期，孕媽媽體重增加為每週350克左右，整個懷孕中期總共會增加約4-5千克。而且，孕媽媽的身體比例也會起變化而令重心改變，因此，您每個動作都得小心為上。 同時，乳腺可能已經開始有些白色的分泌物，這是為將來分娩後的哺乳做準備的。有時候，孕媽媽會感覺到子宮或者是腹部收緊，這都是身體為分娩做鍛煉的感覺。另外，由於雌激素分泌水平變得較高，白帶開始增多，這些都是屬於自然的現象。

孕媽媽應該做什麼?

• 每個動作得要小心

由於體重漸漸增加，孕媽媽的每一個動作都要加倍小心。

• 站立時，盡量把重心放在腳心上，這樣便不易疲勞；

• 站起身時，注意放慢動作，不要起得太急；

• 走路時，需要特別注意重心。由於腹部開始有些前凸，重心不穩會影響到視線；

• 跨步時，要足後跟先落地，足內側後著地，要等站穩後才可再往前走。